Khi bị căng thẳng, strees bạn nên làm gì?

Đúng là có đôi lúc cảm giác căng thẳng, thậm chí là chán vì rất nhiều điều.

- Ờ HN không kiếm được chỗ nào để hét, hơn nữa ra đường hét thì buồn cười vì con trai nên cái này mình không làm bao giờ.

Mình thường là ngồi với mấy đứa bạn kể chuyện tâm sự. Nhưng mà thích nhất là tìm 1 quán nào đó nhạc nhẹ gọi 1 ly cafe vừa nhâm nhi vừa nghe nhạc vừa nghĩ ngợi và vừa an ủi bản thân.

Đấy là điều hay làm, do chưa có gia đình nên thoải mái thế. Không biết có gia đình rồi có khác không.

1./. Đi ra biển hét thật to thi hét với sóng   - Nhà có gần biển đâu mà ra đó

2./. Tìm bạn bè thân rủ đi nhậu nhẹt chén chú, chén anh tâm sự đôi điều -  Hại sức khỏe

3./. Nên mạng tán phét, chém gió hoặc kiếm việc gì đó để thư giãn xem phim, chơi game, đi du lịch... - Không có thời gian

4./. Ra giữa ngã tư đường nhiều người đi lại hét thật to - Họ tưởng bị "dở"

5./. Kiếm một ai đó gây sự, gây gổ đánh nhau một trận cho nó sướng- Khùng quá

6./. Nếu có bạn gái, người yêu, gia đình thì mời đi một quán nào yên tĩnh tâm sự, giải tỏa - Họ lại thêm lo

7./. Nếu xa quê thì về quê lấy không khí yên tĩnh mấy ngày lấy lại tinh thần - Công việc bận lấy đâu thời gian mà đi

8./. Bỏ nhà đi overnight hay đi "phượt" - Khùng hơn

9./. Hoặc kiếm một môn thể thao mạo hiểm nào đó để chơi nhỉ đua xe, cưỡi ngựa, leo núi, săn bắn- - Nguy hiểm

10./. Ngồi trong bóng tối tắt hết điện thoại, bóng đèn để "tự kỷ ám thị" -  Không nên làm

11./. Cố mà chịu 

Nếu có điều kiện thì đi đâu đó thật xa khỏi nơi xảy ra sự việc đã làm mình xì trét để tạm quên, suy ngẫm 1 mình và bình tâm trở lại. Du lịch đến 1 nơi mình chưa từng đi, gặp gỡ những người mình chưa từng gặp, thấy những điều chưa từng thấy... là 1 cách tốt.

Khi mình bị xì trét, mình thường muốn đi đến 1 nơi nào đó thật vắng vẻ, chỉ có 1 mình... ngồi trước biển hoặc sông hồ chẳng hạn. Hì hì.  

Có cách khá hay mà hồi nhỏ mình thường thực hiện, xin mách nước để các cô chú anh chị em tham khảo áp dụng: cởi truồng chạy lon ton ngoài đường tắm mưa! Nếu không có mưa thì tắm hồ! Nếu không có hồ thì .... suy nghĩ cái đã he he he.

Tưởng gì chứ đối phó với stress dễ ợt.

Mấy cái mà các bạn đề nghị không làm triệt tiêu được nguồn cơn của stress. Để trị bệnh cần phải trị tận nguồn.

Nếu stress do:

- Thiếu tiền thì kiếm việc làm thêm để kiếm tiền

- Thiếu tình thì đi vào mấy câu lạc bộ hoặc gia nhập forum dân luật xem nửa nào còn cô đơn thì xin liên kết.

- Bị bố mẹ mắng (ví dụ lớn rồi mà không tự lo được cái thân còm) thì cố gắng chứng minh với ông bà, mình là người có tài mà chưa gặp thời

- Bị sếp mắng (ví dụ làm không được việc) thì dùng phương pháp AQ (sếp chắc gì đã làm được, chỉ được cái ỷ chức cao vọng trọng mắng mỏ người thấp cổ bé họng) 

-.....

Sau đó hát bài của Trịnh Công Sơn "Một cõi đi về" là bảo đảm stress sẽ được giải tỏa.

Tuyên bố miễn trách: Lời tư vấn trên không có giá trị áp dụng cho bất kỳ một trường hợp cụ thể nào. Vì vậy nếu ai nghe theo thì tự gánh chịu mọi hậu quả phát sinh nếu có.

Chuyên gia vườn mít.

Khi bị căng thẳng, đôi khi đứng dậy ra ngoài, nhìn trời và ngẫm : đời có bao lâu mà hững hờ

Khi bị strees bạn cứ vào Dân Luật sẻ chia. Lật hết các trang xem bài nào thích nói cứ nói để xả...!!! Ở đây cũng có phòng riêng gọi là phòng giảm "Sì trét" bạn cứ vào đó khi cần, nhưng nhớ là chỉ giảm thôi chứ đừng xả hết là "liệt" luôn đó!

Khi cảm thấy bị căng thẳng, stress mình hay tìm đến đám bạn thân để chia sẻ để nhận được những lời động viên, lời khuyên từ họ hay đơn giản là chỉ để giải tỏa cho nhẹ lòng. Đôi khi cùng nhau đi ăn, hoặc nhậu nhẹt như thế cũng là một cách hữu hiệu để quên đi sự đời 

Khi bị căng thẳng mình rất thích coi phim và nghe nhạc, coi những bộ phim mình thích và nghe những bản nhạc nhẹ nhàng sẽ phần nào giảm bớt căng thẳng. Sau đó thì sẽ tụ tập nhóm bạn thân để tám chuyện, nói ra một hồi các vấn đề gặp phải khiến mình căng thẳng sẽ có tác dụng rất lớn.

Còn cách đi ra biển hét thật to cũng rất tốt, nhưng như vậy rất dễ bị hiểu lầm là bị điên, với những nơi khó tìm biển thì cách này không thực hiện được.

Tốt nhất là nói ra, tâm sự với bạn bè, gia đình người thân.

Khi bị căng thẳng, mình thường đi ngủ, một buổi sáng thức dậy sẽ là một khởi đầu mới, khi đó tinh thần, cảm xúc sẽ cho mình cách quyết định vấn đề đang diễn ra với chúng ta, còn nếu không ngủ được hãy làm điều mình thích nhất, như ăn uống, game, nhậu nhẹt, ....