Yoga là bộ môn giúp người tập rèn luyện thân thể, thư giãn và nhờ đó sức khỏe sẽ được cải thiện. Vậy, giáo viên dạy yoga có cần bằng cấp không? Yoga có tác dụng gì cho cơ thể?
Dạy yoga được phân vào nhóm ngành kinh tế nào?
Theo Phụ lục II Nội dung Hệ thống ngành kinh tế Việt Nam ban hành kèm theo Quyết định 27/2018/QĐ-TTg quy định nhóm 8551 - 85510: Giáo dục thể thao và giải trí:
Nhóm này gồm: Các trại và các trường tiến hành giảng dạy các hoạt động thể thao cho các nhóm hoặc các cá nhân. Các trại huấn luyện thể thao ban ngày và ban đêm cũng bao gồm ở đây. Nó không bao gồm các học viện, các trường cao đẳng và các trường đại học. Việc giảng dạy có thể được tiến hành ở nhiều môi trường khác nhau, như ở các đơn vị hoặc theo điều kiện học của khách hàng, các cơ sở giáo dục hoặc các phương tiện giảng dạy khác. Việc dạy học ở nhóm này được tổ chức một cách chính thức.
Nhóm này cũng gồm:
- Dạy các môn thể thao (ví dụ như bóng chày, bóng rổ, bóng đá, v.v...);
- Dạy thể thao, cắm trại;
- Hướng dẫn cổ vũ;
- Dạy thể dục;
- Dạy cưỡi ngựa;
- Dạy bơi;
- Huấn luyện viên, giáo viên và các hướng dẫn viên thể thao chuyên nghiệp;
- Dạy võ thuật;
- Dạy chơi bài;
- Dạy yoga.
Loại trừ: Giáo dục về văn hóa được phân vào nhóm 85520 (Giáo dục văn hóa nghệ thuật).
Như vậy, theo quy định trên thì dạy yoga được phân vào nhóm ngành kinh tế giáo dục thể thao và giải trí.
Dạy yoga có cần bằng cấp không?
Theo phân tích trên, dạy yoga là nằm trong nhóm ngành kinh tế giáo dục thể thao và giải trí. Theo đó, Điều 13 Nghị định 36/2019/NĐ-CP quy định về nhân viên chuyên môn của doanh nghiệp kinh doanh hoạt động thể thao bao gồm:
Người hướng dẫn tập luyện thể thao phải đáp ứng một trong các điều kiện sau đây:
- Là huấn luyện viên hoặc vận động viên có đẳng cấp từ cấp 2 trở lên hoặc tương đương phù hợp với hoạt động thể thao đăng ký kinh doanh;
- Có bằng cấp về chuyên ngành thể dục thể thao từ bậc trung cấp trở lên phù hợp với hoạt động thể thao đăng ký kinh doanh;
- Được tập huấn chuyên môn thể thao theo quy định của Bộ trưởng Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch. Trong đó, nội dung tập huấn được quy định tại Điều 3 Thông tư 07/2021/TT-BVHTTDL bao gồm:
+ Quan điểm, chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách, pháp luật của Nhà nước về Thể dục thể thao; kiến thức cơ bản của pháp luật có liên quan đến môn thể thao tập huấn;
+ Các nguyên tắc huấn luyện thể thao;
+ Các kỹ thuật cơ bản của môn thể thao;
+ Luật thi đấu, các phương pháp huấn luyện và tổ chức thi đấu của môn thể thao;
+Những kiến thức cơ bản về bảo đảm an toàn, vệ sinh, chăm sóc y tế, dinh dưỡng cho người tham gia tập luyện môn thể thao;
+ Phương pháp cứu hộ (đối với các hoạt động thể thao dưới nước, hoạt động thể thao mạo hiểm);
+ Các nội dung kiểm tra, đánh giá kết quả tập huấn.
Như vậy, giáo viên dạy yoga tại các trung tâm, doanh nghiệp có đăng ký kinh doanh thì phải có bằng cấp về chuyên ngành thể dục thể thao từ bậc trung cấp trở lên.
Yoga có tác dụng gì cho cơ thể?
Yoga là một phương pháp rèn luyện cơ thể và tinh thần có nhiều lợi ích đáng kể. Có thể kể đến một số tác dụng mà việc tập yoga mang đến:
1) Rèn luyện sự kiên nhẫn
Yoga là một cuộc hành trình rèn luyện sức bền và sự chịu đựng, tập trung vào việc kiểm soát hơi thở và kết hợp với các động tác cụ thể. Thành công không đến ngay từng ngày, mà cần sự kiên nhẫn và kiểm soát thời gian khi thực hiện. Quan trọng không phải là làm được các động tác khó mà là sự nhẫn nại và tin tưởng vào khả năng của bản thân.
Yoga mang lại sự thăng bằng trong tâm hồn và cơ thể, đòi hỏi người tập phải có lòng kiên nhẫn và tin tưởng. Các động tác được thực hiện chậm rãi nhưng có tác động sâu đến từng cơ quan nội tạng trong cơ thể. Hiệu quả chính của yoga là cải thiện sức khỏe về mặt thể chất và tinh thần, giúp khuôn mặt luôn tươi trẻ và rạng rỡ.
2) Ổn định huyết áp
Yoga giúp giữ cho nhịp tim ổn định và có lợi cho sức khỏe tim mạch, đặc biệt là trong các lớp yoga nhấn mạnh vào việc rèn luyện thể lực. Quá trình tập yoga tận dụng hiệu quả oxy, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ tim mạch hoạt động mạnh mẽ hơn.
Thực hành hít thở sâu trong yoga giúp người tập duy trì sức bền cho các động tác và tăng khả năng chịu đựng của cơ thể, đặc biệt là đối với những người gặp vấn đề về huyết áp. Các động tác yoga nhẹ nhàng và thư giãn giúp tối ưu hóa sức khỏe, mang lại sự linh hoạt và dẻo dai cho cơ thể. Thường xuyên thực hành yoga giúp cơ thể trở nên săn chắc và thon gọn.
3) Hỗ trợ ngủ ngon, giảm mất ngủ
Việc tích hợp yoga vào thói quen hàng ngày có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một trong những lý do mà yoga có lợi cho giấc ngủ là bởi nó tăng cường tiết melatonin – một hormone điều chỉnh giấc ngủ và thức dậy. Việc điều chỉnh melatonin giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
4) Giảm đau xương khớp
Yoga đã được công nhận là một phương pháp hiệu quả trong việc giảm đau xương khớp và cải thiện linh hoạt cho người tập. Các động tác yoga nhẹ nhàng và mềm dẻo giúp làm giảm căng thẳng trong các khớp, tạo điều kiện cho sự di chuyển một cách thoải mái hơn.
Thực hành yoga thường xuyên có thể giúp tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ bắp xung quanh khớp, giúp hỗ trợ và bảo vệ chúng khỏi tổn thương. Bằng cách tập trung vào các động tác cân bằng, tư thế và hơi thở, yoga cũng giúp cải thiện tư thế và lối sống, giảm áp lực lên các khớp và xương.
Bằng cách kết hợp động tác, tư thế và hơi thở, yoga không chỉ giúp giảm đau hiện tại mà còn ngăn ngừa sự tổn thương và cải thiện chức năng xương khớp sau này
Ngoài ra, còn nhiều tác dụng khác yoga sẽ mang đến cho cơ thể nếu được tập đúng cách. Cần tìm đến những cơ sở dạy yoga uy tín, có bằng cấp, giấy phép rõ ràng để có thể tập yoga một cách hiệu quả nhất.
