Bí quyết hết run khi ở hội nghị

Mình cũng gặp phải vấn đề này. Cảm giác tự ti trước đám đông ,nếu ai chú ý những giọng mình bắt đầu run run

vấn đề khó đây. ai có cách gì hay thì chia sẽ cho mọi người đi

Ngày xưa mình cũng hay run lắm! Nhưng sau đó tập đứng trước gương, và tập quen dần với kiểu run dần đi. Rồi sẽ quen thôi....

Em cũng đang gặp vấn đề giống bác hoanglong1952. Anh thuonggia78 gửi cho em qua email voducsaobien@yahoo.com.vn với nha. Cảm ơn anh rất nhiều.

Chào anh, 

Tôi nhìn thấy nơi ở của anh là TP.HCM, nếu ở TP.HCM anh có thể đến tại Nhà Văn hóa thanh niên đường Phạm Ngọc Thạch - Nguyễn Thị Minh Khai để tham gia lớp học "Nói chuyện trước công chúng" thời lượng: 2 tháng, học phí: 1.5 triệu, có thi cuối khóa và cấp chứng chỉ hoặc lớp M.C thời lượng 3.5 tháng, học phí: 2.5 triệu, có thi và cấp chứng chỉ.

Các thầy, cô dạy rất hay và vui vẻ, đi học cười hoài xả stress tốt, học vào buổi tối 6h - 8h30 tuần 3 buổi 2-4-6 hoặc 3-5-7 hoặc 2 ngày cuối tuần Thứ 7, CN. Tôi là luật sư rồi nhưng cảm thấy mình còn kém khoản nói chuyện trước đám đông này nên vẫn phải đi học. Thứ 6 này là tôi thi tốt nghiệp rồi. Sắp có khóa mới mở tiếp theo rồi đó.

Cuối cùng lời nhắn nhủ của tôi với bạn là: Luyện tập làm nên sự hoàn hảo. (Practice makes perpect). Muốn cải thiện tình trạng này chỉ có cách là nói chuyện thật nhiều trước công chúng, đám đông mà thôi. Lớp học này là nơi tốt nhất dạy cho bạn kỹ năng và cả thực hành nữa.

Chúc bạn thành công.   

Muốn hết run khi nói trước đông người thì đừng coi mình là trung tâm, đừng để ý đến mình mà hãy coi người nghe là trung tâm, quan sát họ, nghĩ xem họ cần gì,...và bạn sẽ hết run :)

Mình thấy muốn không run khi nói chuyện, phát biểu trước đám đông chỉ cần 2 thứ:

1. Nắm vững kiến thức về lĩnh vực mà mình đang và sẽ nói, dự liệu 1 vài tình huống không hay sẽ xảy ra

2. Coi những người còn lại như con, như cháu

HẾT

Cảm ơn vì chủ top đã tạo nên một chủ đề rất bổ ích cho mọi người. Mình cũng thường rất hay run khi ở trong đám đông, mỗi lần đi họ hay đi họp hành gì đó, nếu mà không đả động gì tới mình, mình ngồi dưới thì thôi thế mà chỉ cần gọi tên mình một cái là tim nhưu rớt ra ngoài, kiến thức thì cũng chẳng còn nhớ là bao. 

Chao anh Hoàng Thanh

Em cũng ct ở cơ quan nhà nươc, ma tinh em vôn nhút nhát, so noi trước đám đông, anh cho em xin tai liệu với nhé. Đ/c mail của em: maithuydung.bt@gmail.com. em cảm ơn ạ.

Mỗi người sẽ có cách riêng của mình để giảm thiểu tình trạng tim đập chân run khi phát biểu hay nói trước đám đông.

Riêng mình thì ngoài cách đừng trước gương tập đi tập lại nhiều lần, thì mình khi phát biểu trước đám đông, mình hay nhìn thẳng vào một người nào đó trong vòng 10 đến 15 giây, sau đó chuyển sang người khác và làm tương tự.

Với cách làm đấy, vừa thể hiện sự tự tin của mình, vừa giảm bớt sự căng thẳng của bản thân. Bởi vì khi bạn chỉ nhìn vào một người thì giống như bạn đang nói chuyện với chính người đó, làm giảm bớt độ căng thẳng so với khi bạn nghĩ là bạn đang nói trước đám đông.

Chúc bạn thành công.

Thân.